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2019年05月06日

サウナ・・・体が濡れたままでサウナ室に入る

サウナに体が濡れたままサウナ室に入るということ・・・


汗を効率よくかけなくなり・・・健康効果が下がります


短い時間に大量の汗をかいて新陳代謝を促すサウナ
熱いサウナ室に入っていると身体が活性化されたように感じる
しかし間違った入り方をしていると健康に対する効果が薄れる
かえって悪影響をあたえるという事もあるという

多くは湯舟からあがって・・・もしくはシャワーを浴びたままに
濡れた体でシャワー室に入っていると思います
体についた水分は蒸発する際に水分を奪い
汗を効率よくかけなくしてしまいます


水分が蒸発することにより体のまわりの湿度が高くなり
暑い中で我慢大会のように息苦しくなって
体に対する負担が大きくなってしまいます

「濡れた体をふいて入ってこそ・・・
サウナの健康効果は得られる！！」


このことに注意してサウナを利用していただきたいと思います
本日も有難うございます・・・連休明けもご安全に！！  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 18:50 │Comments(0) │『ほんのちょっと…１gだけラクになる生き方のコツ』│健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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