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2019年09月24日

こころの不調・・・「ウツになる人は真面目で仕事熱心な人がほとんどです」

本日もありがとうございます

今日は少し朝から涼しい天気となり
秋の気分も・・・30℃にもならないで
上着でも羽織ろうかと思う朝でした

こころの不調・・・
「ウツになる人は真面目で仕事熱心な
 人がほとんどだそうです・・・」

つねに緊張しているために身体が休もうとして
それが強くあらわれるのが・・・ウツの状態です
身体のリラックスをしようとする動きをたすけるために
相談者とカウンセリングと同時に治療をおこなう

なかなか時間のかかることであるようで
自分の身体が回復を感じることができ
大きく気分が落ち込んだ時に劇的に気分が
上向いていくようになるって

なかなか大変なことであると思いますが・・・
「人間って…こんなに元気!!タフなんだ!!」
そのように思えるようになるといいですね


本日も有難うございます
明日も・・・ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 21:22Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2019年09月18日

ストレスコントロール・・・朝日を浴びて元気よくですね!!

本日も有難うございます

朝に目を覚まして朝日をあびることは
生き物として人間には大切なことです

太陽の光というのは・・・
朝・昼・あかつきと波長のちがう光を放っている

朝日は6~13ヘルツマイクロメートルという波長
これはすべての生き物をリセットさせる働きがある
「朝日を浴びることで身体のリズムがリセットされて
 わたしたちの活動がはじまります・・・」

身体のリズムが乱れると自律神経のバランスが生じて
さまざまな不調の原因になっていきます
ストレス過多で不調を感じている人にも
朝日を浴びることは身体のリズムを整える大切な一歩です

「朝日を浴びて元気よくですね!!」


本日も有難うございます
夕方のこの時間からも・・・
ご安全に!!
  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 16:19Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2019年07月19日

シャンプー・・・髪の汚れを落とすために毎日おこなう!!

本日も有難うございます・・・


日本人は毎日お風呂に入るという人が多い
毎日欠かさずに頭の髪の毛を洗うという人も
多いのだと思います・・・自分もそうですけども
朝シャンの習慣がある人は洗う回数はそれよりも
多くなるとおもうのだが


「髪の毛を毎日洗うのはいいのだろうか??
 髪の毛や頭皮の健康ということから言うと
 毎日洗う必要はないというのだが・・・」

髪の毛を洗うおすすめの頻度はその人の
頭皮の状態で変わってくる・・・
皮脂が少なく乾燥しやすい人は2~3日に1回
皮脂が多くて紙がべたつき気味なら毎日洗うほうがいい
シャンプーは毎回使う必要はないということ


「石けんで皮膚を洗うと菌が90%洗い流せるというデータが・・・」
頭皮や髪でも同じ様なことを考えると・・・湯だけで洗っても
汚れは十分にとれるし皮脂も適度に落とすことができる
シャンプーは毎日するべしという常識はちょっと違うようです

今日は健康についての豆知識を書いてみました

本日も有難うございます
今日もご安全に・・・!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 16:49Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2019年06月25日

夏バテ・・・胃腸が弱っているときにウナギを食べるのはNGです!!

本日も有難うございます
今日は気温も30℃くらいに
夏みたいな天気です

夏の話題・・・うなぎについて
土用の丑にウナギを食べてせいをつける
体調を崩しやすい夏に栄養豊富な
ウナギを食べて精をつけようという人は多い
「これは夏バテするのに備えて食べるものです・・・」

すでに夏バテして体調を崩して胃腸が弱ってるときに
ウナギを食べるのはNGなのである!!
脂っこいウナギのかば焼きなど食べたもんなら
胃腸は悲鳴を上げてしまいます

脂肪分のおおい食べ物は胃の中にいる時間は長い
胃に大きな負担がかかり夏バテはさらに進行する
胃腸が弱っているときには脂肪分の多いモノや
刺激の強い香辛料はNGです・・・

そうめんやうどんなど消化のいい食べ物を
消化のいいもんを食べて胃腸が回復するのを待つ
これらのことに夏バテする・・・これからの時期はご注意を!!


本日も有難うございます
今日も夕方のこの時間からもご安全に・・・!!
  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 16:37Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2019年06月14日

寝る前のスマホやタブレットの青い光は・・・だんだん目が冴えていく

本日も有難うございます

今日は週末の金曜日
夕方から明日の朝方には
雨マークでまとまった雨になるのか

「まだ梅雨に入ったって聞いてないけれど・・・」

今日は眠る前のスマホやタブレットの画面の
青い光が入眠を妨げるということ
タブレットなどにはブルーライトをカットする機能など
カットする眼鏡やフィルターを使用するのもいい
機器のバックライトを暖色系にすることもいいらしい

メラトニンの働きは・・・
入眠を促すだけでなくアンチエイジングやがん予防にも
効果があるとのことです・・・眠る前には暖色系の光に
包まれて毎晩たっぷりのメラトニンを分泌させていモノです

すこし・・・睡眠について
自分も気にしようと寝る前には
ケータイやタブレットは見ないように
心がけています


本日も有難うございます
明日の土曜日もご安全に・・・!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 17:50Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報