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2019年11月11日

筋トレは裏切らない・・・仕事で自信をつけるための方法

本日も有難うございます

仕事に対しての意欲や集中力を
増すための確実でいい方法は・・・

「筋トレをすることです」

筋肉とやる気や集中力や不安解消する
これらのことに役立つ脳内ホルモンが
関係するというのです

筋トレや運動をすると
成長ホルモンやセロトニンや
ノルアドレナリンやエンドルフィンなどの
脳内ホルモンなどが分泌されて・・・
幸福感が高まったり気分が高揚したり
高い集中力や思考力が発揮されます

自分で自信を高める方法
ぜひとも・・・筋トレしてみてください


本日も有難うございます
明日もご安全に・・・!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 17:58Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年10月26日

「仕方ない・・・」「しょうがない・・・」って言葉というのは??

本日も有難うございます

日頃から会話していても
よくこんな言葉を言う人がいる
「仕方ないですね・・・」
「しょうがないですね・・・」

このような言葉は何か障害があって
それを克服する方法がないという意味だと
そのように思うのですが・・・
口癖になっている人も少なくないのが現状

これは自分自身の努力を放棄していることを
自分自身を正当化や合理化している無神経な
言葉であると思うのです

「どうせ・・・」という言葉も同じか??
「どうせ無理」
「どうせやってもムダ・・・」
このような言葉も相手に対する期待や
可能性も下げていると思います
相手にとっても失礼であるし
自分自身に対しても言うべきではないでしょう

「仕方ない・・・」と口にしてしまったら
ちょっとまて・・・何か方法はないか??
どうすればうまくいくだろうか??
解決できる方法はないか??
頭を切り替えて考えてみましょう

できないから・・・
できるかもしれない自分へとシフトをチェンジ
そうしていくことで全く違う未来が開かれてくると
そのように思います!!

本日も有難うございます
今日もご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 11:58Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年10月07日

10月はひょうご食育月間だそうです・・・

本日も有難うございます

今日・・・
ラジオを聞いていて
気になった「食育月間」ということ


どうも調べてみると・・・
10月は「ひょうご食育月間」だそうです
食べ物を通じて実りの季節を感じて
農産物の恩恵に感謝して
みんなで食育活動に取り組んでいこうとのこと

日々の食事の中で・・・
バランスの良い朝ごはんで1日を元気にスタートする
毎日の食事に野菜料理をプラス1皿 ・・・ひょうごの「食」を味わう
主食・主菜・副菜を1日2回は組み合わせよう

防災の面で・・・いざという時に備えて
食べ慣れた食品を最低3日分・・・1週間分備蓄しておきましょう


みなさんは食育月間のことご存知でしたか
自分も何か取り組んでみようかと
いま・・・思っています


本日も有難うございます
ご安全に・・・!!   


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:14Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年10月04日

些細なことでくよくよしていませんか・・・??

おはようございます
本日もよろしくお願い致します

今日・・・あなたは気分よくすごしているでしょうか??
それとも嫌になるようなことを探していませんか??
他人の行動にすぐに腹を立てたりしていませんか??
新聞やテレビなどのひどいニュースを見聞きすると
気分が悪くなったりしてませんか??

あなたは周りの人から見て・・・どう思われているでしょうか??
毎日幸せに暮らしていると思われているでしょうか??

人からいつも「もっと元気を出して」「落ち着いて」
「そんなにむきにならないで」などと言われていませんか??

自分のイメージと周囲に与えているイメージがバランスが取れているか
それを知るということは大事なことなのではと思うのです

自分が周りの人にどのような影響をあたえているかわからない
その様な時は素直な意見を言ってくれそうな人に聞いてみましょう
自分のイメージと彼らの意見との違いを見つけましょう


本日もよろしくお願いいたします
今日も一日ご安全に・・・!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 09:18Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年10月03日

筋トレは裏切らない・・・仕事で自信をつけるための方法

本日も有難うございます

今日はすこし仕事で自信をつけるための方法・・・

「筋トレは裏切らない・・・」

仕事に対しての欲求や集中力を増すために
まずは手っ取り早くて間違いがないのが
筋トレをすることです

筋肉と・・・やる気や集中力や不安解消などに
役に立つ脳内ホルモンには関係があるのです

筋トレや運動などをすることで
成長ホルモン・テストステロン・セロトニン・
ドーパミン・ノルアドレナリン・エンドルフィンなど
脳内ホルモンが分泌されます

「充実感ややりがいや気分が高まり
 高い集中力や思考力が発揮できるようになります」


すこし身体を動かす・・・
そんなスポーツの秋・運動の秋にしてみましょう


本日も有難うございます
ご安全に・・・!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:44Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』