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2019年09月17日

ストレスをコントロールする・・・十二時前には寝ること

本日もありがとうございます


私たちの身体というのは
自律神経によってうまく活動できるよう
コントロールされているのです・・・
交感神経と副交感神経の二つのバランスが大切

交感神経というのは・・・
活発に活動しているときや日中の昼間の時間に
活発になる「動くための神経」です

副交感神経というのは・・・
夜に身体をリラックスさせて「身体を休ませる」働きをします

夜中の十二時を過ぎて寝るような生活スタイルでは
副交感神経が十分に機能することできなく・・・
いつまでも緊張している時間が長くなります

「ですから遅くても就寝時間を
 
十二時までは眠りたいものです!!」


本日も有難うございます
明日も・・・ご安全に!!

  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 19:46Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年09月04日

今日は・・・「軽四のバンタイプ車の中古車でATで・・・」と話してたら!!

本日も有難うございます

今日も暑い一日で
来る人や会う人にも暑い一日で・・・
自分も何度そのように話したか??
「皆さんは体調など崩すことなく元気ですかあ??」


今日お会いした車の整備の関係でお世話になってる
営業の方・・・先日に話した際に「中古の軽四のバンタイプ」
その様な車でオートマチックでなんて電話で話してたら
その様な車が・・・という話を聞いた

なんか話はしてみるものというのと
こんなふうになんかならんかなあと思ってみること
「何事も話したら思ってみること・・・必要ですね」
自分が創造したことしか未来はおこらない
そんなことをふと思ってしまった自分です

つぎは二tトラックを探してるってことか・・・


本日も有難うございます
明日もご安全に・・・!! 
  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 20:17Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年07月29日

「アイブロウ・フラッシュ」で心をわしづかみにする・・・

本日も有難うございます

今日はいろいろと勉強したり
アドバイスやサポートいただいたりと
ためになるお話もたくさん聞いた一日
ほんとうに有難うございます…

今日のヒット・・・

「アイブロウ・フラッシュ」で心をわしづかみにする

欧米人などは初対面の時には0.2秒程度・・・
目を見開き挨拶をするのだそうです
これで相手の警戒心を取り除く効果があるそうだ
「自分はじ~~~っと見られると??」と
思ってしまうのはシャイだからか・・・


自分が好印象に思うには
入室直後に挨拶してお辞儀した後に
元気に挨拶するだけでだいぶ違うと思います
ぜひ面接前には鏡で練習してみるのもいいかもと思います

顔を前に向けたままお辞儀をする
そして「アイブロウ・フラッシュ」をして
元気よく「よろしくお願い致します」とあいさつする


このようなことは面接だけでなく日頃から対人関係を
良くするなどのことにもしてみようと自分は思います
仕事や私生活でもいろいろとトライしてみます・・・

本日も有難うございます

ご安全に・・・!!
  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:32Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年07月23日

「働きたい・・・でもこの年齢で再就職は難しい」→挑戦が不安を消してくれます

本日も有難うございます

何事においても
一歩進めない理由を言い出すと
何もできないし・・・勇気も出ない

定年を迎えてゆっくりとできると思う人と
することが何もないと退屈を恐れる人もいます
定年になっても何か仕事がしたい・・・やはり働きたい
でもこの年齢では再就職は難しいし不安になる
身動きが取れなくて前に進めない


「そのような原因となるものはなにがあるのだろうか??」

・常に不安である
考えてばかりで動かずにいたら誰だって不安になる
行動しないから不安になるし先が見えなくなる
その不安があるから「テーマ」をもらって先へ進める

・自信が持てない
年齢という大きな壁があるから・・・自信を持てない
求人募集の多くは若い人です物覚えも悪くなるし
身体もあちこちが痛くなって昔の若いころのようには
いかなくなるし物覚えも悪くなる
「この年齢を活かせることは何か??」
「今までの経験を活かせることな何か??」
具体的に紙に書いてみましょう・・・

・情報にふりまわされる
世間の常識に惑わされて他人と評価して
自分の評価をどんどんと自分で落としていく
相手の言いなりにならないで情報を吟味して
今の自分にできることを信じて「自分にしかできないこと」
その様なスタイルを持つことが大事です

・プライドが邪魔をする
いまさら新しい組織に入るのはこわい
自分よりも若い人に教えてもらうなんて・・・屈辱である
自分にとって働くことを喜びにしてプライドは置いていく

このようなことを思ったり考えたりすることで
みなさんは立ち止まってはいないでしょうか??
一歩・・・前に踏み出してみましょう
「まず動く!!」


本日もありがとうございます
今日も残業時間もご安全に・・・!!


  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 16:59Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』

2019年07月18日

最初から背伸びしすぎて途中で断念していませんか・・・??

本日も有難うございます

今日は雨の一日
週末には台風情報と大雨の
心配もありますけれども・・・

今日は・・・
「背伸びをやめる」

最初から背伸びをしすぎて
いつも途中で断念してしまっていると
その様な人が多いのではないでしょうか??

高すぎる目標を設定しがちである
人よりも大きな仕事をしたい
会社の仕事の評価が自分の価値である

自分の実力以上のことをしようとしても
こなせる以上のことを抱えてしまっても
大きすぎる目標は自分自身を疲れさせ
なかなか結果が出ないとだんだんとやる気を
失っていくことにもつながります


例えば・・・
いきなり10キロのジョギングを日課にしても
長続きはしないことが多いです・・・
まずは1キロからはじめて徐々に距離を
伸ばしていき継続していく

着実に結果を残していくためには背伸びはやめる


ひとつひとつ乗り越えていくことが最終的に高い壁を
乗り越える近道にもつながって壁を乗り越えられると
その様に思います・・・

本日も有難うございます
今日も残業時間もご安全に・・・!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:39Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』