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2017年04月13日

【健康・体力・身体にお役立ち情報】・・・「睡眠と食事は大切です！！」



「なんだか元気が出なくて
　仕事もやる気がしなくて・・・」

いつも元気で笑顔のいい人がこう言ったら
たいていはこんなふうに聞きます・・・


「ちゃんと寝てる・・・？？」


人は自分のことわかっているようで
とくに忙しい日などが続くと毎日毎日がたいへんで
自分が睡眠不足になってるというのも気がつかずに

「そういえば、ここ最近毎日4時間も寝れていない」


人によるのだそうですが・・・
睡眠はひとそれぞれで4時間で元気いっぱいの人も
いると思えば8時間寝ないと元気がでないという人もいる。


ふだんから元気が出ないというときは
ただの睡眠不足か・・・
ご飯食べたら、元気が出た！！
自分では食べてるつもりでもそんなもので。

  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 12:57 │Comments(0) │『ほんのちょっと…１gだけラクになる生き方のコツ』│健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2017年04月13日

報告・連絡・相談！！これだけはやりなさい！！



本日もよろしくお願い致しますm(_ _)m





報告

連絡

相談


本日もよろしくお願い致します。
今日も１日、ご安全に…！！
  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 11:27 │Comments(0)
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