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2017年04月13日

【健康・体力・身体にお役立ち情報】・・・「睡眠と食事は大切です!!」



「なんだか元気が出なくて
 仕事もやる気がしなくて・・・」

いつも元気で笑顔のいい人がこう言ったら
たいていはこんなふうに聞きます・・・


「ちゃんと寝てる・・・??」


人は自分のことわかっているようで
とくに忙しい日などが続くと毎日毎日がたいへんで
自分が睡眠不足になってるというのも気がつかずに

「そういえば、ここ最近毎日4時間も寝れていない」


人によるのだそうですが・・・
睡眠はひとそれぞれで4時間で元気いっぱいの人も
いると思えば8時間寝ないと元気がでないという人もいる。


ふだんから元気が出ないというときは
ただの睡眠不足か・・・
ご飯食べたら、元気が出た!!
自分では食べてるつもりでもそんなもので。



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石橋だと思えばどんどん渡れ…
「拒否られるということ・・・」にたいして!!
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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 12:57│Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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