『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

本日も有難うございます


もう二月も終盤・・・
春に向けて気圧と気温の変化も
昼と夜の寒暖差も大きいです
でもこの時期には「黄砂」や「ＰＭ２．５」「花粉」
様々なものが飛んできているということもあり
アレルギー症状を感じる人も多いです

「体の中では腸に毒素がたまり肝臓にも毒素が影響
　興奮しやすかったり寝つきが悪かったりとこころの不調が！！」

この時期は心をみだす血糖値の急上昇をおさえる
腸の毒素などもこれ以上ため込まないようにする
そんな食事をご紹介します

「ショウガ」
買ってきたらすぐに千切りやすりおろしたりして
一回分ごとに冷凍しておく・・・
「血糖値の急上昇を防ぎます
抗菌・血行促進・胃腸を整えるなど作用もある」
桑の葉なども合わせて食べるとよい食材です


副腎にプラス・・・岩塩・にがり・青魚・梅干し
腸にプラス・・・キムチ・豆乳・ココア
心をマイナスに・・・チョコレート・ケーキ・ココア・コーヒー

「この時期の冷えや風邪予防・おなかの不調・花粉症など
アレルギー対策に「シナモンやショウガを・・・！！」

本日も有難うございます
今日もいい日に
ご安全に！！