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2025年04月29日

朝起きたら・・・外に出て朝日を浴びて新鮮な空気を身体に取り入れましょう！！

おはようございます
本日もよろしくお願い致します

現代人はビタミンⅮが不足しています！！
その理由は・・・日中をずっと室内にいて
外出の際にも日焼け止めなどを極端に
紫外線を極端に避けるようにしているという
「極端に太陽光を避けることは若々しさを保つと
いうことにおいては逆効果であるということ！！」

アサヒを浴びることはセロトニンを促進してくれる
このセロトニンがこころを安定させてくれます
幸福感を高めてくれるホルモンなのです
朝日は日中に比べれば紫外線も弱めですので
朝だけでも日光をあびてみましょう！！

朝起きたら数分間でいいので朝日を浴びて
朝の新鮮な空気を身体に取り入れて
週間のひとつにしていきましょう

本日もよろしくお願い致します
今日もいちにち
ご安全に！！

タグ ：太陽光を浴びるセロトニン

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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 08:56│Comments(0) │健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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