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2022年11月14日

身体のことを考えながら・・・ちょっと歩いてみることにします!!

おはようございます
本日もよろしくお願い致します

さいきん・・・11月に入り
少し身体のことも考えて
ちょっと歩いてみるようにしようと
「一日に8000~9000歩くらい
 歩くようにしようと少し時間をとって
 目標にして歩数計でチェックしています!!」


まだまだ身体的にはすこしハリがある日もあるのですが
一週間から10日ほど継続できています(感心)
これから少しずついろいろと身体を動かしていく
そのように意識もしながら・・・今後どうしていくか??
「まずは歩くことをもう少し継続していきます」
足腰も昔よりは歩く歩数も少なくなってるし
身体も衰えてきているということはあると
自分でも意識して体力つくりしていかんとです

本日もよろしくお願い致します
今日もいちにち
ご安全に!!  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 08:59Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2022年09月22日

綿手袋で・・・女性などに多い手荒れがひどくてという肌のトラブル対策に!!

こんばんは
本日もありがとうございます

女性の方で手荒れがひどくてとお悩みの方もおおい
冬の乾燥による肌のトラブル・・・手荒れの傷から
ばい菌が入り炎症を起こして手荒れがひどくなっていく
そのような方が「手荒れがひどいと空気に触れても痛い・・・」

家の中でも外出時にも何もしていなくても綿手袋をつける
またペンを持ったり紙をめくったりと何気ない動作でも
手の刺激を・・・家事仕事でも使用されていると
★水をつかわない家事
・買い物
・掃除機かけ
・お片付け
・ダンボールの開封・つぶすとき
・新聞や雑誌をまとめるとき

あとは水仕事でゴム手袋の下履きとして使用する・・・
「ゴム手袋などを直接肌に使用するとゴム手袋のなかで汗をかく
 背が刺激となり手荒れになるということになるのです!!」
それからお風呂に入る時にも綿手袋をしてその上に
プラスチック手袋をつけます・・・
「手袋をする理由はお湯とシャンプーやトリートメント
ボディソープや石けんなどの刺激から守るためです」

意外と・・・綿手袋が役立つのです
えへん!!
綿手袋の意外な活用法を少し書いていました

本日もありがとうございます
今日もいい日に
ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 19:54Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2022年09月09日

「骨密度を保つ・・・そんな生活習慣とは??」みなさんはご存じですか・・・

こんにちは
本日もありがとうございます

今日は加齢とともに衰えてくるという・・・
みなさんもお話などはきいたことがあると
そんなふうに思いますけれども

「骨密度・・・」

★骨密度を保つ生活習慣とは

・筋トレ&ウォーキング
1日に7000~8000歩と
スクワットなどの筋トレを週に2~3回
これをすることで骨に刺激を与えます

・1日に15分は紫外線を浴びる
紫外線というものは極度に避けてしまうのも??
1日に15分ほどベランダなど野外にて日光を浴びる
ビタミンⅮを生成しましょう・・・掌で浴びるとgood!!

・タンパク質・ビタミンⅮを摂取する
赤身の肉や卵などからタンパク質と
鮭やサンマなどからカルシウムを吸収を助ける
ビタミンⅮをしっかりと摂取しましょう

このようなことに意識して生活をおくる・・・
自分も意識していきたいと思います
本日もありがとうございます
今日も残業時間も
ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 17:38Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2022年06月28日

「ケータイやスマホやタブレットなど・・・・生み出す有害な電磁波のおはなし」です

こんにちは
本日も有難うございます

近年・・・ほんまに最近やと思いますが
原因のわからない「身体のだるさや疲れやすさ」
「つねに頭痛もちで頭が・・・」という人や
「不眠症で夜が寝られない・・・」など

他には落ち着かない・体がかゆい・乾燥肌・抜け毛が多い
集中ができない・物忘れが増えた・眼精疲労が!!
これらは有害な電磁波でありデジタル毒の影響カモ??

最近は本当につねにケータイやスマホを握ってる・・・
手にとっているという人がめちゃくちゃ多い!!
電車やバスなどに乗車するとほとんどみんなと
言っていいほどのひとが一斉にスマホをいじっている
「上に書いたようなからだにも影響が与えているもんやと
 わかってなくて・・・常に手にしていじっている人も多い」

本日も有難うございます
今日もいい日に
ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:43Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2022年06月01日

さあ6月・・・月も変わりはりきっていきましょう!!

おはようございます
今日もいちにち
よろしくお願い致します


さあ今日から6月です・・・
月も変わりまた新たなきもちで
よろしくお願い致します

今日は自分もお客さまのところへ
納品にと行ってきます・・・
6月になると梅雨にもなるということ
また来週の予定だとか今週はいい天気
気温も高くなって暑い日がつづく
「体調にも気をつけてお願い致します!!」

「いま起きている問題は・・・

 自分を成功へと導くチャンス!!」

ひとつひとつしっかりと対応して
チャンスへとしていこうとおもいます
今月もよろしくお願い致します
今日もいちにち
ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 08:46Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報