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2021年03月31日

ゆとりを持つということ・・・心の余裕から生まれる!!

本日も有難うございます


人には感情があり・・・誰でもその感情に
動かされています!!怒りや疑いや不安など
マイナスの感情にとらわれているときは
イライラとしたり不機嫌になったりします

マイナスの感情でいると・・・
ほんの少しの他人の言葉が気になったり
つまらないことで腹を立てたりして悪循環に
なってしまうというふうになります


整理して不要なものを捨てたり
窓を開けて風を通す・・・など
心も部屋の片づけと同じだと思います
「マイナスの感情にとらわれているのなら
 それらを追い出すようにしましょう!!」


身体を動かしてみたり・・・
近所のお気に入りの場所に行く・・・
歌を歌う・・・など
自分なりの変化や行動をためしてみましょう

本日も有難うございます
今日も・・・明日も・・・
ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 19:11Comments(0)『ゴリぽんの今日の課題・・・』健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2021年03月28日

今日は雨の日曜日・・・皆さんもお気をつけてくださいね

本日も有難うございます

季節の移り変わりで・・・
今日は雨の日曜日では
ありますけれども


桜の木は色づきだして
ピンクの花びらをつけてる
すこし雨に濡れて悲しそう・・・
いい天気なら良かったのに
「明日からはすこし天気のいい日が
 続くようなので一気に開花するのでしょう!!」

本日は雨のなので交通安全に気をつけて
本日もお過ごしくださいね・・・
今日も一日
ご安全に!!  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 15:20Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2021年02月25日

「この時期は春に向けて気圧と気温の変化が大きい・・・」アレルギーとイライラが!!

本日も有難うございます


もう二月も終盤・・・
春に向けて気圧と気温の変化も
昼と夜の寒暖差も大きいです
でもこの時期には「黄砂」や「PM2.5」「花粉」
様々なものが飛んできているということもあり
アレルギー症状を感じる人も多いです

「体の中では腸に毒素がたまり肝臓にも毒素が影響
 興奮しやすかったり寝つきが悪かったりとこころの不調が!!」

この時期は心をみだす血糖値の急上昇をおさえる
腸の毒素などもこれ以上ため込まないようにする
そんな食事をご紹介します

「ショウガ」
買ってきたらすぐに千切りやすりおろしたりして
一回分ごとに冷凍しておく・・・
「血糖値の急上昇を防ぎます
抗菌・血行促進・胃腸を整えるなど作用もある」
桑の葉なども合わせて食べるとよい食材です


副腎にプラス・・・岩塩・にがり・青魚・梅干し
腸にプラス・・・キムチ・豆乳・ココア
心をマイナスに・・・チョコレート・ケーキ・ココア・コーヒー

「この時期の冷えや風邪予防・おなかの不調・花粉症など
アレルギー対策に「シナモンやショウガを・・・!!」

本日も有難うございます
今日もいい日に
ご安全に!!
  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 20:01Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2021年02月02日

2月は寒さや血糖値の上昇でなにかと心が乱されやすい月なのです・・・!!

本日も有難うございます


今日は2月2日
今年の節分・・・
豆まきに恵方巻を食べると
そのような方も多いと思います
「みなさんはいかがされるのでしょうか??」


2月は何かと試みだされる月であると・・・
寒さや血糖値が上昇するとのこと
「糖質」の取り方に注意して
こころのバテ症状に注意してください!!

2月は「腎」が弱りがちになる
その特徴である恐怖や圧迫感や驚きや動揺を
感じやすい季節なのです・・・知らず知らずのうちに
寝不足や不規則なリズムの生活で過ごしている人は
小さなことでもびくびく・・・焦ったりパニックになるなど
起こしやすくなるのでご注意を!!


甘いものが副腎の疲労を加速させますので
血糖値が急激に上がらないようにしましょう!!
「シイタケやきくらげや卵にサバにイワシなどから
ビタミンⅮを摂るようにする・・・
牡蠣や落花生や切り干し大根にするめに牛肉などから
亜鉛などを摂取することも必要です・・・
「心が病まないように気をつけましょう!!」

本日も有難うございます
今日も残業時間も
ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:02Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2021年01月25日

こころに忍び寄る・・・「イライラ」と「ギスギス」とご注意を!!

本日も有難うございます


昨今のコロナ渦で
日々の生活の中で大切に
したいと思っていることが・・・
「ゆとり」というものについて

「時間のゆとり」をもつということ
「経済的なゆとり」ということも
何かと必要なのではと思います!!


みんなが同じように時間があり
同じようにお金が与えられていても
「同じような満足感を感じることはできない・・・」
自分たちの生活における満足というものは
個々のこころもちで変わってくると思うのです


「忙しい」という言葉は・・・
「心を亡くす」と書きます
思うような状況の昨今で知らず知らずのうちに
こころのゆとりを亡くして失っているような気がします
意識が自分中心になり周囲のことに考えが及ばずに
物事を狭い視野で考えたり思ったりしている

「他人に対しても無関心になってたり・・・自分中心で
 物事を考えて自分の都合を押し通そうとしている」
自分の中の『殻』に閉じこもり周囲にギスギスとした
居心地の悪い空気にしてしまっている!!
自分自身の中でもイライラや不安感が強まっているかも・・・

不安に惑わされないように冷静に物事を判断して
周囲の人たちや社会の人たちに思いをはせていく
そのようにしていくためにも「心のゆとり」というのは
大切なことである認識を強めないといけませんね


本日も有難うございます
今日も残業時間も・・・
ご安全に!!  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 17:57Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』健康・体力・身体に・・・お役立ち情報