地域ブログサイト
2021年01月27日
やりたいことをやっても・・・やりたくないことをして成功など到底無理！！
おはようございます
本日もよろしくお願い致します
今日は昨晩の雨が…
降りやんで物静かな
水曜日の朝・・・今日は友引です
やりたいことをやるのは道楽・・・
やりたくないことをやるのが仕事・・・！！
このように言う方も多くいらっしゃいます
しかし・・・今の世の中でやりたくない仕事で
成功するほど甘いものではないと思います
仕事をしていても先代からの事業でも
やりたくなければやる必要がない
自分の人生は自分で決める！！
やりたいことをやっても成功しにくい世の中
やりたくないことをして成功など到底無理・・・！！
本日もよろしくお願い致します
今日も・・・いい日に
ご安全に！！
本日もよろしくお願い致します
今日は昨晩の雨が…
降りやんで物静かな
水曜日の朝・・・今日は友引です
やりたいことをやるのは道楽・・・
やりたくないことをやるのが仕事・・・！！
このように言う方も多くいらっしゃいます
しかし・・・今の世の中でやりたくない仕事で
成功するほど甘いものではないと思います
仕事をしていても先代からの事業でも
やりたくなければやる必要がない
自分の人生は自分で決める！！
やりたいことをやっても成功しにくい世の中
やりたくないことをして成功など到底無理・・・！！
本日もよろしくお願い致します
今日も・・・いい日に
ご安全に！！
2021年01月25日
こころに忍び寄る・・・「イライラ」と「ギスギス」とご注意を！！
本日も有難うございます
昨今のコロナ渦で
日々の生活の中で大切に
したいと思っていることが・・・
「ゆとり」というものについて
「時間のゆとり」をもつということ
「経済的なゆとり」ということも
何かと必要なのではと思います！！
みんなが同じように時間があり
同じようにお金が与えられていても
「同じような満足感を感じることはできない・・・」
自分たちの生活における満足というものは
個々のこころもちで変わってくると思うのです
「忙しい」という言葉は・・・
「心を亡くす」と書きます
思うような状況の昨今で知らず知らずのうちに
こころのゆとりを亡くして失っているような気がします
意識が自分中心になり周囲のことに考えが及ばずに
物事を狭い視野で考えたり思ったりしている
「他人に対しても無関心になってたり・・・自分中心で
物事を考えて自分の都合を押し通そうとしている」
自分の中の『殻』に閉じこもり周囲にギスギスとした
居心地の悪い空気にしてしまっている！！
自分自身の中でもイライラや不安感が強まっているかも・・・
不安に惑わされないように冷静に物事を判断して
周囲の人たちや社会の人たちに思いをはせていく
そのようにしていくためにも「心のゆとり」というのは
大切なことである認識を強めないといけませんね
本日も有難うございます
今日も残業時間も・・・
ご安全に！！
昨今のコロナ渦で
日々の生活の中で大切に
したいと思っていることが・・・
「ゆとり」というものについて
「時間のゆとり」をもつということ
「経済的なゆとり」ということも
何かと必要なのではと思います！！
みんなが同じように時間があり
同じようにお金が与えられていても
「同じような満足感を感じることはできない・・・」
自分たちの生活における満足というものは
個々のこころもちで変わってくると思うのです
「忙しい」という言葉は・・・
「心を亡くす」と書きます
思うような状況の昨今で知らず知らずのうちに
こころのゆとりを亡くして失っているような気がします
意識が自分中心になり周囲のことに考えが及ばずに
物事を狭い視野で考えたり思ったりしている
「他人に対しても無関心になってたり・・・自分中心で
物事を考えて自分の都合を押し通そうとしている」
自分の中の『殻』に閉じこもり周囲にギスギスとした
居心地の悪い空気にしてしまっている！！
自分自身の中でもイライラや不安感が強まっているかも・・・
不安に惑わされないように冷静に物事を判断して
周囲の人たちや社会の人たちに思いをはせていく
そのようにしていくためにも「心のゆとり」というのは
大切なことである認識を強めないといけませんね
本日も有難うございます
今日も残業時間も・・・
ご安全に！！
2020年06月18日
梅雨の時期・・・じめじめとして気分も下がりますという方も多いのではないか？？
おはようございます
本日もよろしくお願い致します
梅雨の時期・・・
じめじめとして雨も降ってるし
どうしても気分が下がります
「どうしてもふさぎがち・・・マイナス思考に？？」
そんな気分どうしたらいいでしょうか
呼吸を意識して
心も身体も健康に・・・！！
人はいちにちに約二万回の呼吸をする
吸うとふくらみ・・・吐くとしぼむ
呼吸による体幹のリズムにより
酸素や血液にリンパや体液など
体のすみずみまで・・・
ストレスや緊張で呼吸が浅くなると
この呼吸循環が上手く行われずに
こころも身体も不安定になります
「正しい呼吸を身につけて
穏やかな毎日を過ごしていきましょう
★呼吸の仕方をチェックする・・・★
立った姿勢で三回の深呼吸をする！！
・あごが上を向いてしまい上半身がのけぞる
・胸とお腹が前に大きくふくらんだ
・両腕が脇からはなれた
「ひとつでもチェックが入った人は
お腹や肩に力が入り正しい呼吸ができていない？？」
そのような自分自身のチェックをまずしてみましょう
本日もありがとうございます
今日もいい日に・・・ご安全に！！
本日もよろしくお願い致します
梅雨の時期・・・
じめじめとして雨も降ってるし
どうしても気分が下がります
「どうしてもふさぎがち・・・マイナス思考に？？」
そんな気分どうしたらいいでしょうか
呼吸を意識して
心も身体も健康に・・・！！
人はいちにちに約二万回の呼吸をする
吸うとふくらみ・・・吐くとしぼむ
呼吸による体幹のリズムにより
酸素や血液にリンパや体液など
体のすみずみまで・・・
ストレスや緊張で呼吸が浅くなると
この呼吸循環が上手く行われずに
こころも身体も不安定になります
「正しい呼吸を身につけて
穏やかな毎日を過ごしていきましょう
★呼吸の仕方をチェックする・・・★
立った姿勢で三回の深呼吸をする！！
・あごが上を向いてしまい上半身がのけぞる
・胸とお腹が前に大きくふくらんだ
・両腕が脇からはなれた
「ひとつでもチェックが入った人は
お腹や肩に力が入り正しい呼吸ができていない？？」
そのような自分自身のチェックをまずしてみましょう
本日もありがとうございます
今日もいい日に・・・ご安全に！！
2020年06月13日
6月は執着しているものをやめて・・・こころの解放を！！
本日もありがとうございます
６月は季節が夏へと移り変わり
たくさんの不安定な気持ちが生まれる
どうしても心は内向きに・・・考えすぎたり
自分自身を責めてしまうこともある
「今月はこころとからだの毒を増やさないように・・・」
気圧の変化がおおく湿度が高くなると
自律神経が乱れて胃腸の働きが低下する
雨や曇り勝ちが多くなり日照時間も少なくなる
「こういう時期はどうしても心は内向的になる・・・」
こころの栄養素である・・・タンパク質・鉄分などのミネラル
ビタミンＢ群などを吸収しづ暗くなるのでくよくよと考え込んだり
自分自身を責めたりしやくなるので・・・要注意！！
理由もないのに不安になったりする
考えすぎてなんだか眠れないということも！！
「６月は今まで何となく継続的に食べている
偏った食べ物をやめるということをしてみましょう！！」
あなたも思い起こせば無意識に習慣になっているという
そんな食べ物はないですか？？？
本日もありがとうございます
今日もいい日に・・・ご安全に！！
６月は季節が夏へと移り変わり
たくさんの不安定な気持ちが生まれる
どうしても心は内向きに・・・考えすぎたり
自分自身を責めてしまうこともある
「今月はこころとからだの毒を増やさないように・・・」
気圧の変化がおおく湿度が高くなると
自律神経が乱れて胃腸の働きが低下する
雨や曇り勝ちが多くなり日照時間も少なくなる
「こういう時期はどうしても心は内向的になる・・・」
こころの栄養素である・・・タンパク質・鉄分などのミネラル
ビタミンＢ群などを吸収しづ暗くなるのでくよくよと考え込んだり
自分自身を責めたりしやくなるので・・・要注意！！
理由もないのに不安になったりする
考えすぎてなんだか眠れないということも！！
「６月は今まで何となく継続的に食べている
偏った食べ物をやめるということをしてみましょう！！」
あなたも思い起こせば無意識に習慣になっているという
そんな食べ物はないですか？？？
本日もありがとうございます
今日もいい日に・・・ご安全に！！
2020年05月03日
「五月病かも・・・？？こころのねちねちと続く問題は腸改善から！！
本日も有難うございます
五月は四月からひきずっている
不安感や不満感などのストレスを
とりのぞいて・・・
六月から始まるじめじめとした
湿気の多い季節に備える時期になる
「五月病かも・・・？？」
そのように思うのでしたら
まずは腸内改善を・・・抗菌作用のある
キャベツや昆布やおくらなど食する
腸壁を補助する食物繊維をとること
「からだから解決することを意識すると
いつのまにか心もすっきりとするはずです・・・」
五月のからだ意識
首の後ろの左右のうなじから髪の毛の
生え際のほうへ指でたどっていきくぼんでいる
そこの部分をゆっくりと両手の親指で10秒程度
「いた気持ちいい強さでおしましょう！！」
頭がすっきりとしてくると思います
休日にははだしで足の指までしっかりと
使って歩くようにしましょう・・・
ストレスの軽減や血行の改善につながります
「家ではスリッパをはかずにはだしで過ごしましょう！！」
本日も有難うございます
ご安全に・・・！！
五月は四月からひきずっている
不安感や不満感などのストレスを
とりのぞいて・・・
六月から始まるじめじめとした
湿気の多い季節に備える時期になる
「五月病かも・・・？？」
そのように思うのでしたら
まずは腸内改善を・・・抗菌作用のある
キャベツや昆布やおくらなど食する
腸壁を補助する食物繊維をとること
「からだから解決することを意識すると
いつのまにか心もすっきりとするはずです・・・」
五月のからだ意識
首の後ろの左右のうなじから髪の毛の
生え際のほうへ指でたどっていきくぼんでいる
そこの部分をゆっくりと両手の親指で10秒程度
「いた気持ちいい強さでおしましょう！！」
頭がすっきりとしてくると思います
休日にははだしで足の指までしっかりと
使って歩くようにしましょう・・・
ストレスの軽減や血行の改善につながります
「家ではスリッパをはかずにはだしで過ごしましょう！！」
本日も有難うございます
ご安全に・・・！！
