『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

こんにちは
本日も有難うございます

「あなたにとって友達とは？？」
このような質問を聞きました
友達について自分なりに考え
少し書いてみますと

・対等につき合える
・自分のことをさらけ出せる
・一諸にいて高めあえる
・リアルで知っている・会っている
・久しぶりに会っても距離を感じない

友達とは・・・顔を合わせた回数や
何回会ったかという頻度とか関係ない
これからの人生に大事なのは友達の
「量」ではなくて「質」やなあと日々感じて
すこし友達について書いてみました

本日も有難うございます
今日も夕方の時間からも
ご安全に  

こんばんは
本日も有難うございます

「人生を満喫している人は毎朝・・・
決まった習慣を持っている人が多いということ！！」

毎朝に自宅のひのき造りの露天風呂にバラの花を
敷き詰めて入浴しているという・・・
ゴルフの素振りをして「今日もいけてるねえ！！」と
自分を賞賛しながらって話を聞きました

「自分のこころが悦ぶ（よろこぶ）時間を持つ
多くの成功者がそのような「悦る習慣」から
一日をはじめるというふうにしています

朝から自分をよろこばせる習慣を持てば
その日が１日・・・ご満悦ないちにちになる
自分自身が悦ぶれることを探して快適な朝を
はじめていきましょう・・・！！

本日も有難うございます
今日もいちにち
ご安全に！！  

こんばんは
本日も有難うございます



辛い時やしんどいなあという時は
とりあえず「スキップ」＆「くちぶえ」


どんなにつらいときでもスキップをすると
気持ちが軽く・・・元気になっていきます
そして口笛もふいたりすると気持ちがもっと軽く
なんだか楽しい気分になっていきます

心と体は連動しているのでちょっとした
動作や行動で感情の乱れを抑えることができます
感情が乱れたときにぜひ試してみてください！！

本日も有難うございます
今日も・・・あしたも・・・
ご安全に！！  

おはようございます
本日もよろしくお願い致します

自分たちが日々の中で・・・
喜びや楽しみを感じるためには
「特別な場所で特別なことをしなければならない」
このように思い考えている固定観念があるのかも
知れないなあと思うのです？？

身近な暮らしの中に・・・そのなかにこそ
喜ぶべきことや楽しめるものというのが
数多くあるのではないでしょうか？？
喜びや楽しみを見出すポイントとしては
自分のことだけにとらわれずに他人を楽しませる
喜ばせることにあると思うのです・・・

普段の中で今よりも少しでも周囲を思いやる
行動をとることで相手に喜ばれたときにこそ・・・
自分自身も大きな充実感をちうものを味わえる
「人を喜ばせる楽しみにつながると思うのです」

本日もよろしくお願い致します
今日もいちにち
ご安全に！！  

こんにちは
本日も有難うございます

朝のアラーム音の大きな音を聞いて起きるという人
「もっと気分よく・・・おきれないかなあ？？」なんてこと
おもった経験はないですか？？

朝から大きい音で目覚めるとストレスホルモンが多く
分泌されて身体にも大きな負担がかかりますから
日中のパフォーマンスが下がってしまいます
かといっても小さい音では起きれなかったりすると
それはそれで困りものとなるのですが！！

これらの問題点を解決するヒント

「アラーム音をアップテンポの音楽にする」
「２段階アラーム法にするということ」
どんな方法かと言うと一回目のアラームを小さな音で
起きる時間の２０分前にセットして鳴らすというもの
この音楽に対して浅い睡眠となるので・・・
本来に起きる時間になるとアラームや音楽が鳴ると
すっきりと起きることができる「確実に目覚めが良くなる！！」
そのような声を多く聞くようになっているんだとかです

目覚めの改善校があるとのこと皆さんもお試しを・・・
自分は目覚ましをしなくてもじつは起きているんですよね
日頃の通常の時間は「特定の早い時間の起床の際だけ
アラームをセットしているのです！！やはり遅刻は困りますから」

本日も有難うございます
今日もいちにち
ご安全に！！