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2021年01月08日

急激な寒さに・・・寒暖差疲労!!頭痛やだるさや自律神経の乱れに注意を!!

本日もありがとうございます


寒さが急激に・・・
本当に外を歩くだけで
耳が痛くなるほど手先も冷たく
寒さが厳しくなるこの季節には
気温の変化や暖房の利いた室内と外気との
温度差による・・・頭痛やだるさというのに
悩む人も多いということです


「寒暖差疲労の主な症状は・・・」
疲労感に頭痛にめまい
体の冷えなど

寒いときは外気温の変化で
ストレスがかかると交感神経が
働きすぎて体調を崩してしまう

しっかりとした睡眠と体内の熱を奪う
アルコールの飲みすぎにも注意が必要です

あとは・・・
スマートフォンの長時間の使用も首や肩などに
負担をかかり・・・自律神経の乱れになる
あとは新型コロナウイルス感染拡大防止の
マスク着用も影響があるということ!!
「顔やあごへの違和感が続いていることで
 あご関節や首や肩の疲れにつながります」


本日もありがとうございます
今日も・・・明日も・・・
ご安全に!!


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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 21:01│Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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