『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

～テーマ～

「冷え性について・・・」



この時期になってくると
冷えや低体温は万病の元と言われ
肩こり・頭痛・腰痛・腹痛・不眠など
不快な症状が現れてくるという人もおおい。
女性だけでなく、男性にも多いようで
原因・改善法を紹介します・・・

【冷え性の原因】
原因は生活習慣にあると言われてます。
特に食生活のみだれが冷え性の主な原因です。
・食生活の乱れ
・ダイエットによるミネラル・ビタミン不足
これらが冷え性や低体温を引き起こします。

「その他冷え性のよくない生活習慣」

・冷たい食べ物や飲み物や甘い食べ物の食べすぎ
・冷暖房が整っている住環境
・運動不足
・過度のストレスなどによる血行不良

「なぜミネラル・ビタミンが不足すると
　冷え性になってしまうのか？？」

人間は食べ物に含まれる糖質エネルギーから熱をつくり
体温を保っている。糖質は体内で消化、ブドウ糖として吸収。
ブドウ糖は体に備わってる酵素の働きでATPに変化します。
こうした体の仕組みのよって体温は保たれています。
ミネラルやビタミンが不足すると・・・
食べ物からエネルギーや熱を作ることができずに
体温が上がらなくなり冷え性になってしまう！！


冷え性について
改善法などみなさんのお役立ちについて
情報を発信したいとおもいます・・・
自分も勉強したりしてスキルを披露していきます。
「いちおう、大学も関東のほうの・・・体育系の大学出てますので」