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2022年11月14日

身体のことを考えながら・・・ちょっと歩いてみることにします！！

おはようございます
本日もよろしくお願い致します

さいきん・・・11月に入り
少し身体のことも考えて
ちょっと歩いてみるようにしようと
「一日に８０００～９０００歩くらい
　歩くようにしようと少し時間をとって
　目標にして歩数計でチェックしています！！」


まだまだ身体的にはすこしハリがある日もあるのですが
一週間から10日ほど継続できています（感心）
これから少しずついろいろと身体を動かしていく
そのように意識もしながら・・・今後どうしていくか？？
「まずは歩くことをもう少し継続していきます」
足腰も昔よりは歩く歩数も少なくなってるし
身体も衰えてきているということはあると
自分でも意識して体力つくりしていかんとです

本日もよろしくお願い致します
今日もいちにち
ご安全に！！

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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 08:59│Comments(0) │健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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