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2021年03月31日

ゆとりを持つということ・・・心の余裕から生まれる！！

本日も有難うございます


人には感情があり・・・誰でもその感情に
動かされています！！怒りや疑いや不安など
マイナスの感情にとらわれているときは
イライラとしたり不機嫌になったりします

マイナスの感情でいると・・・
ほんの少しの他人の言葉が気になったり
つまらないことで腹を立てたりして悪循環に
なってしまうというふうになります


整理して不要なものを捨てたり
窓を開けて風を通す・・・など
心も部屋の片づけと同じだと思います
「マイナスの感情にとらわれているのなら
　それらを追い出すようにしましょう！！」


身体を動かしてみたり・・・
近所のお気に入りの場所に行く・・・
歌を歌う・・・など
自分なりの変化や行動をためしてみましょう

本日も有難うございます
今日も・・・明日も・・・
ご安全に！！

タグ ：マイナスの感情腹立つ　悪循環怒り疑い不安感

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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 19:11│Comments(0) │『ゴリぽんの今日の課題・・・』│健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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