地域ブログサイト
2020年02月14日
バレンタイン・・・ごほうびスイーツのはずが心がバテバテに？？
おはようございます
本日もよろしくお願い致します
春に向けての気圧の変化や
四月くらいの天気の気温・・・
週明けからはまた10℃きるくらいの
寒さにもどるのだとか
「身体が寒暖差についていけない！！」
今週はバレンタインもあり
甘いものへの誘惑もおおくなります
甘いものを食べすぎると血糖値の調整に
負荷もかかることになり心の不調のスピードが
一気に早くなるということもあるそうです
今週たべるといいのが「豆乳」と「お酢」
「豆乳」
血糖値の上昇をおさえる働きがあり
たんぱく質を多く含むので身体を潤して
粘膜を強くする食材であり・・・腸にも働きかけて
便秘の解消になるとのこと
「お酢」
血糖値の上昇を抑えて血圧や内臓脂肪の値も
おさえてくれる・・・とくに黒酢がおすすめです
血糖値を抑える食材をとって心を安定させて
誘惑の多い時期であるからこそ気をつけましょう
本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に・・・！！
本日もよろしくお願い致します
春に向けての気圧の変化や
四月くらいの天気の気温・・・
週明けからはまた10℃きるくらいの
寒さにもどるのだとか
「身体が寒暖差についていけない！！」
今週はバレンタインもあり
甘いものへの誘惑もおおくなります
甘いものを食べすぎると血糖値の調整に
負荷もかかることになり心の不調のスピードが
一気に早くなるということもあるそうです
今週たべるといいのが「豆乳」と「お酢」
「豆乳」
血糖値の上昇をおさえる働きがあり
たんぱく質を多く含むので身体を潤して
粘膜を強くする食材であり・・・腸にも働きかけて
便秘の解消になるとのこと
「お酢」
血糖値の上昇を抑えて血圧や内臓脂肪の値も
おさえてくれる・・・とくに黒酢がおすすめです
血糖値を抑える食材をとって心を安定させて
誘惑の多い時期であるからこそ気をつけましょう
本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に・・・！！
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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 08:56│Comments(0)
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