『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

本日も有難うございます

夜になったら・・・
日中はそうでもないのですが
夕方になり日が落ちると
寒くなってくる


このような季節になってくると
もう11月も後半だからそう思うのか
「お風呂に入って温まりたい・・・！！」
そんな季節になってきましたね

お風呂の効能とやら
すこし勉強して書いてみましょう

⓵温熱効果
入浴することで身体が温まり血行が良くなる
体内の老廃物疲労物質が排出されやすくなるので
疲労回復もつながるというのです

⓶水圧によるマッサージ効果
湯船につかることで水圧がかかるので静脈の血液やリンパ液が
静脈に戻されて・・・心臓の動きが活発になる
全身の血行が良くなり疲労物質なども排出されやすくなる

⓷浮力によるリラックス効果
身体が浮力で支えられて軽くなるために筋肉や関節から
力が抜けて全身の緊張がほぐれて疲れを和らげる

お湯の温度は３８～４０度がリラックスできる

今夜もお風呂に入ってすこしこのようなことを
意識してみるのも・・・いいかも


本日も有難うございます
ご安全に・・・！！