『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

こんにちは
本日もよろしくお願い致します

晴れの日が続いてるかと思うと
どかっと・・・雪が降りニュースや
ワイドショーでも大雪のという映像を
見ることが多い昨今です

これは冷たい雲に地表が覆われて
どんどんと外気が冷え込んで気圧も低下
低気圧の影響が天気におよんでいるからです！！
気圧が低下してくるとこころも低下・・・する
なんでもかんでもため込みやすい！！

「気圧の変動に体調が乱されやすい人は・・・
　冷え込んでくると心まで閉鎖的になって一人で
　すねてしまったりと自分で自分を持て余して
　むだに疲れる・・・なんてことにもなります」

この時期は強いこころをつくるために脳の神経発達物質の
働きを改善するビタミンⅮを摂取して冷えに強い・・・
「腎」の働きをささえる食材を取り入れましょう！！
「きくらげ」・・・
ビタミンⅮの含有量がトップクラスの食品です
鉄・カルシウムなどのミネラルや食物繊維も多く
含んでいるのです
「えび」・・・
漢方でえびは冬に弱る「腎」の働きをささえて
からだを温めてくれる食材です・・・
高タンパク質・低脂質であるためにこころの
栄養をおぎなう働きがあります

きくらげ×補腎食×太陽の光＝「めげない心」

このような食品も摂って寒いこの時期を元気に
すごしていきましょう！！

本日もありがとうございます
今日もいい一日に
ご安全に！！