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2022年01月15日

真冬の低気圧と寒さによる「こころの疲弊」を撃退しましょう・・・!!

こんにちは
本日もよろしくお願い致します

晴れの日が続いてるかと思うと
どかっと・・・雪が降りニュースや
ワイドショーでも大雪のという映像を
見ることが多い昨今です

これは冷たい雲に地表が覆われて
どんどんと外気が冷え込んで気圧も低下
低気圧の影響が天気におよんでいるからです!!
気圧が低下してくるとこころも低下・・・する
なんでもかんでもため込みやすい!!

「気圧の変動に体調が乱されやすい人は・・・
 冷え込んでくると心まで閉鎖的になって一人で
 すねてしまったりと自分で自分を持て余して
 むだに疲れる・・・なんてことにもなります」

この時期は強いこころをつくるために脳の神経発達物質の
働きを改善するビタミンⅮを摂取して冷えに強い・・・
「腎」の働きをささえる食材を取り入れましょう!!
「きくらげ」・・・
ビタミンⅮの含有量がトップクラスの食品です
鉄・カルシウムなどのミネラルや食物繊維も多く
含んでいるのです
「えび」・・・
漢方でえびは冬に弱る「腎」の働きをささえて
からだを温めてくれる食材です・・・
高タンパク質・低脂質であるためにこころの
栄養をおぎなう働きがあります

きくらげ×補腎食×太陽の光=「めげない心」

このような食品も摂って寒いこの時期を元気に
すごしていきましょう!!

本日もありがとうございます
今日もいい一日に
ご安全に!!


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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 12:21│Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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