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2021年05月03日

こころを強くするメソッド・・・一日数分のトレーニングでこころを鍛えましょう！！

こんにちは・・・
本日もよろしくお願い致します


「いちにちの数分のトレーニングで
　こころを鍛えることができます・・・！！」

まずはノートにつらいことや苦しいことがある時
その時の気持ちをノートに素直に書きだします
文字にすることで自分を冷静に見つめることができる

問題や何かが起きたときに・・・
感情的にならないように自分に言い聞かせる！！
このことが大切で大事であると思います
自分を励ます言葉や音楽を用意しておく
「そんなふうにしておくことが自分自身を
　励まして力づけることにつながるかもしれません」

本日も有難うございます
今日もいい日に
ご安全に！！

タグ ：つらい気持ち苦しいことノート　素直に書く数分　トレーニング

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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売＆梱包作業等のメンバー大募集中＠大塩商店 at 13:11│Comments(0) │健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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