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2020年10月07日

じわじわと腰に鈍い痛みを感じる・・・激痛が走り思うように歩けない!!

本日も有難うございます

今日は多くの人が一度はつらい
腰痛の経験があるのでは・・・??
その原因や身体の仕組みなどを知り
適切なケアをしていきましょう

「腰痛の原因は人それぞれなのです・・・」
腰痛の原因の85%は原因が特定しにくい
デスクワークの長時間にて仕事している人や
長時間の車の運転で長時間同じ姿勢など
そして運動不足により筋肉が衰えたり
姿勢の悪さや肥満による腰への負担が増えている
あとは冷えなどによる血液の循環がわるくなる
生活習慣なども腰痛悪化の原因となります


腰痛は幅広い年代にて起こりえるのだが・・・
青年期や壮年期などは仕事の環境にも原因がある
同じ姿勢で長時間作業や仕事をするなども!!
高齢者になると・・・背骨の老化で動きが悪くなり
骨が弱くなっている・・・筋肉のコンディション不足や
骨租粗症にも注要にも注意しないといけません
「年齢別による腰の痛みを中止ましょう!!」



腰痛は日本人の国民病とも言われています
腰痛の痛みを訴える人の多くは・・・筋肉の痛みなのです
「腰痛の大半を占める慢性の腰痛は体幹を鍛えるなどのエクササイズや
 身体の柔軟性などをたもつ心がけが予防や改善には必要となります」


本日も有難うございます
今日もいい日に・・・いまから雨??
残業時間もご安全に!!


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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 17:39│Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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