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2020年09月12日

こころもからだも干からびた「干物女」や「干物男」にならないようにしよう!!

本日もありがとうございます


九月になると夏の疲れが・・・
ひきずったままで乾燥する秋に突入
この時期は面倒くさくなりがちで
「干物女」「干物男」になってしまう!?

寂しさを感じる夏の終わりは「癒し」
やりたいことやこれからの希望はどこへやら・・・
これからの不安が際立つ季節になってきます

秋は・・・読書の秋・美食の秋
今年は旅行の秋にはならないか??
すごしやすい気候から行動的に意欲的に
「今年こそは・・・!!」と思える季節です
前向きな意欲的な気持ちをキープして

「電車やバスなどすわらずに深呼吸してみよう!!」

すわらずに腹筋を意識して両足にしっかりと重心が
かかるように立ちます・・・息を吐ききることに集中
深呼吸してみましょう
腹筋が鍛えられて酸素が全身にいきわたるために
便秘解消と代謝アップにつながります・・・


本日もありがとうございます
今日も一日・・・ご安全に!!


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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 15:35│Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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