『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

こんにちは
本日も有難うございます


仕事やいろいろと自分的にも
することがあることだと思うのですが
「なんか集中できないなあ・・・？？」
「なかなか集中するんが難しい・・・」
こんなことってあると思うのですが
何かと要因なるものがある
ちょっと書いてみようと思います

「集中力を下げる要因となるもの・・・」

１．睡眠６時間以下で睡眠不足
「これはけっこうあるある・・・寝不足はNGですね」

２．朝おきて・・・太陽の光を浴びない
「朝起きると太陽の光を意識してとらないとダメ！！」

３．座り続ける
「仕事中など座りっぱなしはしんどくなってしまいます」

４．休憩時間のスマホ
「最近みんなこの傾向に集中力アップにはスマホを見るのを減少
　させるような何か取り組みをしないと・・・！！」

5．運動不足
「日頃から運動・・・朝のラジオ体操くらいしかしていないという人も
　しないよりはいいはずなのでしっかりと行うようにする」

あとは机のうえなどがきたない・整理が出来ていない
自分のまわりに常にスマホがある
仕事場や家など自分いる場所がうるさい
などなど要因となるものは多いなあ・・・
皆さんも集中力を下げる原因を少し考えてみて
そうならないように一つでもしていきましょう！！

本日も有難うございます
今日も夕方の時間からも
ご安全に！！