『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

本日もありがとうございます


生活や仕事してる中で・・・
「なんかしんどい！！」
「疲労感を感じるなあ！！」
などなど

朝起きるのがつらい

全身がだるく何をするのもおっくう

気力がないとかやる気が出ない

集中力がなくなった・・・

考えがまとまらない

いつも、たまらなく眠い

食欲がない・・・



疲労を起こす要因＝忙しい毎日が引き起こす休息不足・栄養不足


日常生活の中で仕事してる中で・・・
疲労やだるさを起こす要因としては
以下のようなことが考えられます

・働き過ぎや激しい運動による過労
・不規則な生活による睡眠不足
・ビタミン・ミネラルなど栄養素やエネルギーの不足
・加齢による代謝の低下
・精神的なストレスによる脳の疲労感の蓄積

休養しても回復しない疲労・だるさ・・・
重大な病気が潜んでいることもあります
注意が必要となります！！

エネルギー代謝のサイクルをうまく回す・・・
酸素とともにビタミンB群が欠かせません
不足すると栄養素をスムーズにエネルギーに
変換できなくなり疲れやすくなるのです
ご注意を・・・！！


本日もありがとうございます
ご安全に・・・！！