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2020年01月31日

寒い季節は・・・ヒートショックを防ぐ入浴のポイントをご紹介です

本日も有難うございます

寒い季節のお風呂は
こころや身体の疲れを取ります
ゆっくりとリラックスできる大切な時間
「ヒートショック」を防ぐ入浴のポイント
これらのことにご注意くださいね

⓵「時間帯」
冷え込む深夜の時間帯を避けて
体温が安定する16~19時
日中がおすすめといえます

⓶「飲食」
食後一時間以内や飲酒後などは
血圧が下がるために入浴を控えましょう

⓷「入浴前に・・・」
脱衣所や浴室を温めておきます
浴室内は湯ぶねやシャワーの蒸気などでも
温めることができます・・・

④「浴槽に入る前に・・・」
手や足など心臓から遠い部分からかけ湯をして
ゆっくりと体をならしてから入るようにしましょう

「こころがけで・・・安全に!!」

・入浴前に他の人に知らせる
・お湯の温度はなるべく低めに(38~40℃に)
・浴槽から急に立ち上がらない
・入浴前と入浴後に水分補給をするようにする

入浴時のちょっとしたことを習慣にして
寒い時期のお風呂を安心に安全にたのしみましょう!!


本日も有難うございます
ご安全に・・・!!










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おはようございます…だしップスです。
おはようございます…ひとこと添えるだけですが。
【読書】斎藤一人   お金に嫌われない大成功の仕組み  千葉純一著
本日もありがとうございます…作業場にてフォークリフト作業をビデオ撮影して作業者に見てもらいました。
こんなもの会社の事務所の扉のところに落ちていた…防犯に気をつけないとです、ほんまに!!
本日もありがとうございました・・・土曜日で秋祭りの御輿を見て興奮しております。
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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 20:57│Comments(0)『ゴリぽん社長日記』健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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