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2020年01月21日

冬におすすめ・・・身体をあたためる食材などを紹介します

本日も有難うございます

一月も大寒をすぎまして
今年はまだそんなに寒さがきびしい
そんな声も聞こえてきませんが・・・
「仕事するにはありがたいことですけども」

寒い時期におすすめの食材を・・・
薬や医療が充実していなかった時代は
人々は経験や知恵などから食べ物で
健康を保ってきたのだそうです

「冬におすすめの身体を温める食材を紹介します」


「ネギ」
寒気を伴うかぜの初期症状の時に
腸などを温めて解毒作用もあります

「ショウガ」
めぐりを良くして身体をあたためる
初期のかぜや冷えにも効果的です

「だいこん」
胃を健やかにする作用と粘膜を丈夫に
免疫力を高める・・・のどや口内炎にも

「梅干し」
内臓をいたわり胃腸を整える
腫れや痛みも和らげる効果もある

「はちみつ」
胃痛・腰痛の緩和やのどにも効果がある
身体を潤し皮膚の乾燥にも良い

「たまご」
栄養素がバランスよく含まれている
免疫力の活性化によい

「ゆず」
身体を温める働きがる
ビタミンCが豊富で風邪予防にもよい


このように寒い時期におすすめの食材を
身体に取り入れて寒い時期を元気にすごしましょう


本日も有難うございます
ご安全に・・・!!




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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 19:34│Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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