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2019年12月13日

おはようございます・・・指先のつめたい朝です

おはようございます
本日もよろしくお願い致します


今日は指先の冷たい朝・・・
手の指も足の指も冷え切っている
朝の空気の中では動かしにくい
そのように思う朝となっています

身体のほうもラジオ体操もしたりして
エンジンを暖機運転するようにあたためて
いきなり動き出すのではなく・・・
ぼちぼちと動かしていきたいと思います

冬場に多いと言われている
要注意と言われているのが・・・心筋梗塞です
心臓の筋肉に酸素や栄養をおくっている
動脈の内腔が狭くなったり詰まってしまうことで
血液が心臓の筋肉におくれなくなって発症します

このようになる原因は動脈硬化
これらを進行させるのが生活習慣病と言われる
メタボリックシンドローム・高血圧・糖尿病・脂質異常症など
心筋梗塞や狭心症などの予防が大事になります


・食生活の見直し
・禁煙する
・運動する習慣
・ストレスの解消
「予防には生活習慣の改善を必要となります・・・」

みなさんもお気をつけて
自分自身も気をつけるとともに生活習慣
見直していこうと思います


本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に・・・!!


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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 08:18│Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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