2019年05月28日
「お腹がポッコリとしてきた・・・」
本日も有難うございます
今日は雨がちの火曜日・・・
むしむしとまたしてくるのでしょうね
「来週にはもう六月にもなるし梅雨が来ます」
「最近・・・お腹がポッコリとしてきた!!」
お腹は自分たちが生きていくためには
必要不可欠な内蔵がたくさんあります・・・
それでも骨などで覆われているわけでなく
比較的無防備といっていい状態です
そのために外からの衝撃や外気温から
内臓を守るために脂肪がつきやすい部位であります
腹筋が弱くなるとポッコリお腹になりやすいのです
腹筋を鍛えることは見た目をよくするだけでなく
健康を維持するためにも重要なのです
「腹直筋のエクササイズ・・・」
⓵いすに座り足を組む
②組んだ足を胸まで引き付けるように上げる
10回×3セット
このトレーニングで視覚でみることのできるお腹を鍛えるのと
背中上部残りを予防・改善することが出来る
「お腹がポッコリとしてきたと気になる方は是非おためしください!!」
本日も有難うございます
今日も残業時間もご安全に・・・!!
今日は雨がちの火曜日・・・
むしむしとまたしてくるのでしょうね
「来週にはもう六月にもなるし梅雨が来ます」
「最近・・・お腹がポッコリとしてきた!!」
お腹は自分たちが生きていくためには
必要不可欠な内蔵がたくさんあります・・・
それでも骨などで覆われているわけでなく
比較的無防備といっていい状態です
そのために外からの衝撃や外気温から
内臓を守るために脂肪がつきやすい部位であります
腹筋が弱くなるとポッコリお腹になりやすいのです
腹筋を鍛えることは見た目をよくするだけでなく
健康を維持するためにも重要なのです
「腹直筋のエクササイズ・・・」
⓵いすに座り足を組む
②組んだ足を胸まで引き付けるように上げる
10回×3セット
このトレーニングで視覚でみることのできるお腹を鍛えるのと
背中上部残りを予防・改善することが出来る
「お腹がポッコリとしてきたと気になる方は是非おためしください!!」
本日も有難うございます
今日も残業時間もご安全に・・・!!
<10年後消える仕事…>
オックスフォード大学や統計データから予測
10年後食えなくなる仕事を無料ビデオで公開
http://directlink.jp/tracking/af/1392601/U98l5jil/
Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:03│Comments(0)
│健康・体力・身体に・・・お役立ち情報