無題ドキュメント
インフォメーション
【オフィシャルブログ】 社長ブログリーダーズ
お店ブログharimaChic!
ベーシックブログベーシック
神戸・明石・兵庫でホームページ制作なら 兵庫web制作.com


まるはりMOOK本発売!

アクセスカウンタ
過去記事
新規投稿

新規投稿するにはログインする必要があります。会員IDをお持ちでない方はIDを取得された後に投稿できるようになります。
にほんブログ村 地域生活ブログへ

2019年02月20日

「筋肉が本来の動きを・・・不調はなおる!!」

本日もありがとうございます

健康志向の高まりと
普段からスポーツをしているという人が増えて
メディアなどでも健康や身体つくりに関する情報が
多く取り上げられています・・・

みなさんの興味もあるという方も多いでしょう
しかし・・・ストレッチとトレーニングの関係を
理解しているという人はごくわずかです

一昔前までは順備体操をみんな揃ってしていたものです
最近では運動前にストレッチをしている人が多くなりました・・・
「ストレッチは準備運動」と思っているという方もいると思いますが

ストレッチは筋肉の力を裏と表とバランスよく発揮させるための
トレーニングなのです・・・ストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく
反対側の筋肉を強く収縮させるトレーニングをしていることになる

日常生活の中で多くの人が身体の不調を抱いています
これらの不調の多くは筋肉の活動不足が引き起こしている
身体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せば
不調も消えてしまうと思うのです

身体のことを普段から意識して
日頃の生活をしていくことを自分も意識したいと思います

本日もありがとうございます
明日もご安全に・・・!!


<10年後消える仕事…> オックスフォード大学や統計データから予測 10年後食えなくなる仕事を無料ビデオで公開 http://directlink.jp/tracking/af/1392601/U98l5jil/
同じカテゴリー(健康・体力・身体に・・・お役立ち情報)の記事画像
おはようございます…作業場の注意事項ということで!!
同じカテゴリー(健康・体力・身体に・・・お役立ち情報)の記事
 「自分に合ったストレス解消法・・・皆さんは意識していますか??」 (2019-03-04 20:56)
 自律神経はまわりに伝染する・・・ (2019-02-16 09:57)
 「男性・・・中高年の健康リスクについて予防を考える!!」 (2019-02-06 08:41)
 「インフルエンザにかかりやすい・・・予防するにはどうしたらいいの??」 (2019-02-04 08:54)
 「お風呂」・・・入浴が好きな国民性には深い理由がある?? (2019-01-20 08:06)
 おはようございます・・・「最近、顔がつかれてるねと言われる??」 (2019-01-17 08:15)

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 20:39│Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。