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2019年02月06日

「男性・・・中高年の健康リスクについて予防を考える!!」

おはようございます・・・

中高年の男性の健康リスクについて
仕事でもある程度の地位と仕事量も半端ないと
いう方も多く・・・大変な仕事をされているという
この時期に注意するべき健康について書いてみます

多くの健康リスクが潜んでいるという
男性ホルモンの低下から・・・
更年期障害や無気力や不眠やうつ病を発症
老化が拍車をかけて心筋梗塞・脳卒中・認知症などの
リスクも格段に高まります

「若返りの男性ホルモンの元となる・・・「DHEA」です
 里芋や自然薯といった粘り気のあるイモ類に含まれていて
 生活習慣病と言われている心筋梗塞・動脈硬化・糖尿病に効果がある」
男性ホルモンのバロメーターである“朝勃ち”が悪くなったら
危険信号と思って芋類を摂取しましょう。

あとは中高年の男性に不足するのが「ビタミンÐ」です
これが不足するとうつ病や糖尿病や動脈硬化や免疫力低下など
身体が悲鳴を上げることにもなりますから注意しましょう

1.ビタミンDを摂取して健康状態を底上げする
2.DHEAで男性ホルモンの分泌量を促す
3.マグロなどの大型魚の食べすぎは控える

これらを意識して本日もよろしくお願い致します
今日も一日・・・健康にご安全に!!

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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 08:41│Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
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