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2017年08月05日

【ほんの少し楽になる考え方】・・・「三日坊主を克服して自信をはぐくむ」


「OKライン」の設定の仕方や基づいて
結果を出そうとすると大きな壁となりやすい。
よくいわれる「三日坊主」の克服報を紹介します。


三日坊主を繰り返してしまう人に共通しているのが

決めた目標を継続する期間を決められていない!!

こんなケースがあります・・・
早起きが苦手なAという人から
「朝六時におきると決めたのにいつも三日坊主に!!」

わたしが朝六時に起きるのをいつまで続けたいのかと聞いたら
「ずっと、そうしていきたい」との返事でした。このような考えかたなら
1日でも寝坊したなら「また三日坊主だった・・・」という自己否定感を
抱いてしまい挫折感を味わうことになります。


そこで「一週間に1回以上は実行する・・・」という
期間と回数を明確にして、より具体的に現実的にしたところ
「一週間に3回できました!!」という報告が入りました。


その後、朝六時の起床することに成功して
「三日しか続かない」というのを「三日もできた」に変えることで
このようにして三日坊主を克服するポイントにもなると思います。



ぜひにこのようにチャレンジしてみてはいかがでしょう??


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Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 12:03│Comments(0)『ゴリぽんの今日の課題・・・』『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』
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