『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

今年の冬もインフルエンザ・・・
流行期が遅れているということで
今年は花粉症の季節とブッキングしてるとか？？？

マスク姿の人も多く目立つようになってきた。
風邪を引き寄せないためには自分なりの予防策が
大切になります・・・予防策がどれほどのものになるのか
「我が家の風邪予防・・・効果もあり？？なし？？」


「緑茶でうがいする・・・」
緑茶の効果を期待しているというの皆さんも
多いかと思います。専門家の方も効果あり！！
うがい自体が元々に風邪予防となる、そのうえ
抗菌・抗ウイルス効果があるカテキンが多く含まれる。
漢方では緑茶は解毒・炎症を抑える働きがあるとか・・・

「早く寝る・・・」
体調が怪しいときはあたたかくして布団に早く入りという方は多い。
自分もその一人で、疲れているときは早く寝て・・・
「一晩寝れば、たいがいはなおる」と思っているだけなのですが。
お医者さんがおっしゃるには・・・
『早寝早起き朝ごはん！！』が予防の基本になるそうです。
早めに就寝して、翌朝は消化のよいものを摂取しよう。

「ショウガをとる・・・」
ショウガには体を温める成分が多く含まれている。
身体をあたためて発汗させる作用、せきや吐き気、嘔吐を
しずめる作用があります。胃腸が弱っているときに多量の摂取すると
胸焼けや胃炎を引き起こす原因になるのでご注意を・・・！！
「姫路の方には姫路おでんということで昔よりショウガ醤油で食べるという
　慣習みたいな・・・食べ方もあるのでなじみのあるショウガです」（笑）

その他には
「ビタミンＣをとる・・・」
「普段から運動する・・・」
「首・手首・足首をあたためる・・・」
「乾布摩擦・・・」
「ねぎを食べる・・・」
「マスクをして寝る・・・」
「鼻うがいをする・・・」などなど
みなさんの風邪予防などはどのようにされてますか？？？