2020年01月31日
寒い季節は・・・ヒートショックを防ぐ入浴のポイントをご紹介です
本日も有難うございます
寒い季節のお風呂は
こころや身体の疲れを取ります
ゆっくりとリラックスできる大切な時間
「ヒートショック」を防ぐ入浴のポイント
これらのことにご注意くださいね
⓵「時間帯」
冷え込む深夜の時間帯を避けて
体温が安定する16~19時
日中がおすすめといえます
⓶「飲食」
食後一時間以内や飲酒後などは
血圧が下がるために入浴を控えましょう
⓷「入浴前に・・・」
脱衣所や浴室を温めておきます
浴室内は湯ぶねやシャワーの蒸気などでも
温めることができます・・・
④「浴槽に入る前に・・・」
手や足など心臓から遠い部分からかけ湯をして
ゆっくりと体をならしてから入るようにしましょう
「こころがけで・・・安全に!!」
・入浴前に他の人に知らせる
・お湯の温度はなるべく低めに(38~40℃に)
・浴槽から急に立ち上がらない
・入浴前と入浴後に水分補給をするようにする
入浴時のちょっとしたことを習慣にして
寒い時期のお風呂を安心に安全にたのしみましょう!!
本日も有難うございます
ご安全に・・・!!
寒い季節のお風呂は
こころや身体の疲れを取ります
ゆっくりとリラックスできる大切な時間
「ヒートショック」を防ぐ入浴のポイント
これらのことにご注意くださいね
⓵「時間帯」
冷え込む深夜の時間帯を避けて
体温が安定する16~19時
日中がおすすめといえます
⓶「飲食」
食後一時間以内や飲酒後などは
血圧が下がるために入浴を控えましょう
⓷「入浴前に・・・」
脱衣所や浴室を温めておきます
浴室内は湯ぶねやシャワーの蒸気などでも
温めることができます・・・
④「浴槽に入る前に・・・」
手や足など心臓から遠い部分からかけ湯をして
ゆっくりと体をならしてから入るようにしましょう
「こころがけで・・・安全に!!」
・入浴前に他の人に知らせる
・お湯の温度はなるべく低めに(38~40℃に)
・浴槽から急に立ち上がらない
・入浴前と入浴後に水分補給をするようにする
入浴時のちょっとしたことを習慣にして
寒い時期のお風呂を安心に安全にたのしみましょう!!
本日も有難うございます
ご安全に・・・!!
2020年01月31日
世界保健機関のWHOが新型コロナウイルス・・・国際的な緊急事態宣言!!
おはようございます
連日連夜のように
ニュースやワイドショーなどでも
放送されているのだが・・・
中国発の新型肺炎のコロナウイルス
WHOも国際的な公衆衛生上の緊急事態宣言
発令されたという・・・ウイルスの拡大防止態勢を
より良く各国が連携してということになって
早期に改善して対策していかないなのですね
今回の事案で日本にも影響が出てくると思われます
中国にある工場や事業所や関連のところも多く
帰国されている方々もいますが・・・今もなお
武漢市で滞在して仕事されている方も多いと聞きます
中国では春節でお休みのところも多いですが
休み期間の延長や操業再開のめどが未定だとか
仕事などにも影響が出てくるとも思います
長引いてくるとどんどんと影響が拡大して
なかなか難しい問題も多くなってくるのではとも
今の時点でそう思っています
「中国向けや中国から輸入品など・・・
これから影響等が明るみになってくるのか??
自分たちは見守っていくしかないのでしょうか??」
本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に・・・!!
連日連夜のように
ニュースやワイドショーなどでも
放送されているのだが・・・
中国発の新型肺炎のコロナウイルス
WHOも国際的な公衆衛生上の緊急事態宣言
発令されたという・・・ウイルスの拡大防止態勢を
より良く各国が連携してということになって
早期に改善して対策していかないなのですね
今回の事案で日本にも影響が出てくると思われます
中国にある工場や事業所や関連のところも多く
帰国されている方々もいますが・・・今もなお
武漢市で滞在して仕事されている方も多いと聞きます
中国では春節でお休みのところも多いですが
休み期間の延長や操業再開のめどが未定だとか
仕事などにも影響が出てくるとも思います
長引いてくるとどんどんと影響が拡大して
なかなか難しい問題も多くなってくるのではとも
今の時点でそう思っています
「中国向けや中国から輸入品など・・・
これから影響等が明るみになってくるのか??
自分たちは見守っていくしかないのでしょうか??」
本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に・・・!!
2020年01月30日
1月のこころと体の・・・光をあびて「自然」と「心」の声を聞こう!!
本日も有難うございます
一月は新年に入り・・・いろいろと
バタバタとすることも多く頭の痛いことも
あったり起こったりするもんですから
こころの栄養を補給する栄養の補給と
ためこんだいらないものをデトックスを
心がけて・・・1月に引き続き2月も
取り入れるべき食材について
まとめておきます
●冬に弱る「腎」にプラスになる
えび・ラム・シナモン・黒豆
●光にプラスになる
きくらげ・キノコ類・小魚・たまご
●腸にプラスになる
しそ・昆布・キャベツ・わかめ・山芋
こつこつと地道に努力と経験をかさねて
力を蓄えていく時期なのです
本日も有難うございます
ご安全に・・・!!
一月は新年に入り・・・いろいろと
バタバタとすることも多く頭の痛いことも
あったり起こったりするもんですから
こころの栄養を補給する栄養の補給と
ためこんだいらないものをデトックスを
心がけて・・・1月に引き続き2月も
取り入れるべき食材について
まとめておきます
●冬に弱る「腎」にプラスになる
えび・ラム・シナモン・黒豆
●光にプラスになる
きくらげ・キノコ類・小魚・たまご
●腸にプラスになる
しそ・昆布・キャベツ・わかめ・山芋
こつこつと地道に努力と経験をかさねて
力を蓄えていく時期なのです
本日も有難うございます
ご安全に・・・!!
Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at
18:04
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│『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』│健康・体力・身体に・・・お役立ち情報
2020年01月30日
新型肺炎コロナウイルス・・・武漢から日本人の方々帰国されています
おはようございます
本日もよろしくお願い致します
新型肺炎・・・
コロナウイルス・・・
「あまりピンときていない方もいるのか
中国の武漢では都市も閉鎖されて・・・」
日本人の方々も不安の日々を送られていた
昨日から日本に帰国・・・政府の用意した
チャーター便で帰国されています
肺炎に感染されてる恐れもあるので
医者の診断や検査などもあると思うのですが
その診察を拒否して自宅に帰った人もいるとか
「これはちょっと・・・問題ですしょ」
あと空港で診察して発熱やせきなど・・・
恐れがある人は病院に行き他の症状がない人は
千葉のホテルに・・・なんで勝浦市なのか??
空港からかなり離れていますけれども??
ひとり一部屋ではなく二人で一部屋って・・・??
「さまざまな受け入れ態勢でもいろいろと言われていますが
しtかりとした対応をお願いします」
本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に!!
本日もよろしくお願い致します
新型肺炎・・・
コロナウイルス・・・
「あまりピンときていない方もいるのか
中国の武漢では都市も閉鎖されて・・・」
日本人の方々も不安の日々を送られていた
昨日から日本に帰国・・・政府の用意した
チャーター便で帰国されています
肺炎に感染されてる恐れもあるので
医者の診断や検査などもあると思うのですが
その診察を拒否して自宅に帰った人もいるとか
「これはちょっと・・・問題ですしょ」
あと空港で診察して発熱やせきなど・・・
恐れがある人は病院に行き他の症状がない人は
千葉のホテルに・・・なんで勝浦市なのか??
空港からかなり離れていますけれども??
ひとり一部屋ではなく二人で一部屋って・・・??
「さまざまな受け入れ態勢でもいろいろと言われていますが
しtかりとした対応をお願いします」
本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に!!
2020年01月28日
NBAバスケットボールの伝説の選手・・・コービー・ブライアント氏事故死!!
本日も有難うございます
自分も何度もテレビでも
NBA観戦していたころがあって
全盛時のバリバリに活躍されていたころの
ことを今でも鮮明におもいだします・・・
ヘリコプターで事故死
数名の方が亡くなって
皆様のご冥福をお祈りいたします
伝説のスター選手
今までにも多大な影響や感動をあたえて
まだまだこれからも・・・みんながそう思って
悲しみが涙がとまらない
あの日見たプレーを思い出しながら
ご冥福を祈りしながら・・・またNBAも
見んとあかんなそう思います
最近は日本のバスケットの試合は見ていますが
本日はありがとうございます
今日も残業時間もご安全に!!
自分も何度もテレビでも
NBA観戦していたころがあって
全盛時のバリバリに活躍されていたころの
ことを今でも鮮明におもいだします・・・
ヘリコプターで事故死
数名の方が亡くなって
皆様のご冥福をお祈りいたします
伝説のスター選手
今までにも多大な影響や感動をあたえて
まだまだこれからも・・・みんながそう思って
悲しみが涙がとまらない
あの日見たプレーを思い出しながら
ご冥福を祈りしながら・・・またNBAも
見んとあかんなそう思います
最近は日本のバスケットの試合は見ていますが
本日はありがとうございます
今日も残業時間もご安全に!!