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2019年06月03日

体調不良時に気をつけたい入浴のポイント!!

本日も有難うございます・・・


六月になりまして
このじめじめとした
もうすぐ梅雨です

入浴の時間帯
就寝する前の30分前にはいるのがベストです

入浴時間
約30分程度
 
「人はたくさん汗をかくと汗腺の働きがよくなり気分もリフレッシュ
 寝る前に入浴すると質の高い睡眠ができます・・・」

「食事」
胃腸の働きも・・・暴飲暴食は胃腸に負担をかけてしまい
体調不良の原因ともなります
食事する際にもゆっくりと噛んで食べ物を口にしてから
30回以上ゆっくりと噛むことで暴飲暴食を防ぎます

このようなことも気をつけながら
六月も元気に過ごしていきましょう
本日も有難うございます
明日もご安全に・・・!!
  


Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 19:42Comments(0)『ほんのちょっと…1gだけラクになる生き方のコツ』健康・体力・身体に・・・お役立ち情報