『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

本日も有難うございます・・・

「自分に合ったストレス解消法を
　皆さんは意識していますか？？」

日頃からストレスをためない習慣を身につけて
自分に合ったストレス解消法を見つけましょう！！

「食生活の乱れは気分のイライラのもと」
・一日三食をバランスよく
・楽しい会話と食事でリフレッシュをする
・ゆｔくりと噛むことでやすらぎ効果
・お酒は食事と一緒に楽しみにながら

「リラックスできる時間で脳の緊張をほぐし
　ストレス解消をする・・・」
・ゆったりと入浴を楽しむ
　心地いい香りや趣味も効果的

「質の良い睡眠でこころとからだの疲れを癒す」
・眠る一時間前には心身をリラックスさせる
・睡眠環境（室温・照明・まくらなど）を整える
・布団にはいったらケータイ・スマホをしない

「日々の運動などで気分転換やストレス解消する」
・軽い運動で安眠効果とこころの安定効果を図る
・職場での軽いストレッチはおすすめです

仕事しているといろいろとストレスを感じます
ストレスが大きくなり過ぎないように
職場でのメンタルヘルスケア・・・
意識していきましょう


本日も有難うございます
明日も一日ご安全に・・・！！

  

本日もありがとうございます・・・

今日はお客様と話してると
定年が変わるとのこと・・・
これからは定年後も変わってくる・・・
その様なお話をお聞きしてきました

培った経験や豊富な知識なども
まだまだ仕事に生かしていただきたい
人手不足を叫ばれている昨今の社会を
まだまだ支える存在として仕事のほうを
していっていただきたいものです

本日も夕方から残業時間もご安全に・・・！！