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2019年02月20日

「筋肉が本来の動きを・・・不調はなおる!!」

本日もありがとうございます

健康志向の高まりと
普段からスポーツをしているという人が増えて
メディアなどでも健康や身体つくりに関する情報が
多く取り上げられています・・・

みなさんの興味もあるという方も多いでしょう
しかし・・・ストレッチとトレーニングの関係を
理解しているという人はごくわずかです

一昔前までは順備体操をみんな揃ってしていたものです
最近では運動前にストレッチをしている人が多くなりました・・・
「ストレッチは準備運動」と思っているという方もいると思いますが

ストレッチは筋肉の力を裏と表とバランスよく発揮させるための
トレーニングなのです・・・ストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく
反対側の筋肉を強く収縮させるトレーニングをしていることになる

日常生活の中で多くの人が身体の不調を抱いています
これらの不調の多くは筋肉の活動不足が引き起こしている
身体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せば
不調も消えてしまうと思うのです

身体のことを普段から意識して
日頃の生活をしていくことを自分も意識したいと思います

本日もありがとうございます
明日もご安全に・・・!!
  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 20:39Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2019年02月16日

自律神経はまわりに伝染する・・・

おはようございます
本日もよろしくお願い致します

「自律神経はまわりに伝染する・・・」


野球の試合などで誰かがエラーをすると
別の選手も浮足立つのかなんなのか
続けてエラーを立て続けにすることがあります

これは自律神経の乱れが周囲に伝染したためにおこっているのです
エラーした選手が動揺して呼吸が浅くなって・・・それが伝わり
連鎖反応を起きやすくしているためです
災害時にパニックが起きるのも多くの原因がそれなのです

自立神経が落ち着いている人が一人いると
チーム全体が落ち着いて力が発揮できる
その様な結果になるのです
このようなことを意識しながら自律神経のこと
もう少し自分も勉強しないとと思っています
  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 09:57Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2019年02月07日

大塩商店・・・包装資材・産業資材の販売のおはなしと倉庫作業~安全櫃改善活動について~ 2つのブログのご紹介です

本日もありがとうございます・・・

大塩商店の2つのブログのご紹介です

「包装資材・産業資材の販売のおはなし」・・・有限会社大塩商店より

https://ameblo.jp/muraioosio/


こちらは資材販売をしている大塩商店の
取り扱う商品や資材などのご紹介やアドバイス等・・・
それらを中心にして書いております

あとは日頃の営業活動での出来事や
お客様からの質問・疑問など・・・
資材販売の専門家アドバイザーとして
お答えしたいと思います

営業のこと
マーケィングのこと
営業メンバー求人募集のこと
営業に関わることなども書いていきたいと思います
「あとは営業の仕事を一緒にしてくれるメンバーの募集も
 させていただきたいと思います・・・」

【倉庫作業のおはなし】~安全品質の改善活動について~有限会社大塩商店より

https://blog.goo.ne.jp/mmt5373515


こちらは倉庫作業などをしている大塩商店の
日頃の倉庫作業の仕事していることや安全品質の
改善活動に取り組んでいることなどをご紹介いたします
倉庫作業の専門家としてエキスパートとして
包装作業や梱包作業などにも取り組んでいることを掲載

倉庫作業場のこと
倉庫作業の安全品質の改善活動のこと
倉庫作業メンバー募集のこと
倉庫作業について関わることなども書いていきたいと思います
「こちらも倉庫作業の仕事を一緒にしてくれるメンバーの募集も
 させていただきたいと思います・・・」

本日もありがとうございます
今日も残業時間もご安全に・・・!!

  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 17:45Comments(0)【大塩商店 ニュース】

2019年02月06日

「男性・・・中高年の健康リスクについて予防を考える!!」

おはようございます・・・

中高年の男性の健康リスクについて
仕事でもある程度の地位と仕事量も半端ないと
いう方も多く・・・大変な仕事をされているという
この時期に注意するべき健康について書いてみます

多くの健康リスクが潜んでいるという
男性ホルモンの低下から・・・
更年期障害や無気力や不眠やうつ病を発症
老化が拍車をかけて心筋梗塞・脳卒中・認知症などの
リスクも格段に高まります

「若返りの男性ホルモンの元となる・・・「DHEA」です
 里芋や自然薯といった粘り気のあるイモ類に含まれていて
 生活習慣病と言われている心筋梗塞・動脈硬化・糖尿病に効果がある」
男性ホルモンのバロメーターである“朝勃ち”が悪くなったら
危険信号と思って芋類を摂取しましょう。

あとは中高年の男性に不足するのが「ビタミンÐ」です
これが不足するとうつ病や糖尿病や動脈硬化や免疫力低下など
身体が悲鳴を上げることにもなりますから注意しましょう

1.ビタミンDを摂取して健康状態を底上げする
2.DHEAで男性ホルモンの分泌量を促す
3.マグロなどの大型魚の食べすぎは控える

これらを意識して本日もよろしくお願い致します
今日も一日・・・健康にご安全に!!  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 08:41Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報

2019年02月04日

「インフルエンザにかかりやすい・・・予防するにはどうしたらいいの??」

この寒い時期には
インフルエンザ・・・猛威をふるって
学級閉鎖や家族がみんながなど
話を聞くことも多くなります

規則正しい生活がインフルエンザ予防には
一番では「自然免疫」力を高めるには
どのような生活を心がければいいのでしょうか??

◎規則正しい食生活
免疫力アップのカギは腸内環境を整えることにある
腸内細菌を増やすことができるのは発酵食品
免疫細胞を作るタンパク質をしっかり摂るようにする

〈免疫力をつける食べ物〉
ヨーグルト、チーズ、漬物、味噌、納豆などの発酵食品
野菜、果物、肉類、魚類、卵、大豆

◎十分な睡眠
免疫力に必要な物質は睡眠中・・・十分な睡眠時間と質のよい睡眠が
免疫力の向上には欠かせない!!起床したら朝日をしっかり浴びることも大切

◎適度な運動
免疫力を高めるには有酸素運動が効果的
ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳などを
ゆっくりペースで20分以上するのがいい

◎ストレスフリーを心がける
ストレスや疲労は免疫力を低下させる
疲れているときは無理をしないでしっかり休む
一日の疲れをとるために湯船に浸かることもオススメ

今年はA型とB型が同時に流行しており
一度かかっても違う型に罹患するケースも多いようです
「もうインフルエンザにかかったから大丈夫」と油断しないで
免疫力を高める生活を心がけていかないとですね

本日もよろしくお願い致します
今日も一日ご安全に・・・!!  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 08:54Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報