『兵庫県姫路市の資材販売＆倉庫作業等の大塩商店です！！』

本日もありがとうございます

健康志向の高まりと
普段からスポーツをしているという人が増えて
メディアなどでも健康や身体つくりに関する情報が
多く取り上げられています・・・

みなさんの興味もあるという方も多いでしょう
しかし・・・ストレッチとトレーニングの関係を
理解しているという人はごくわずかです

一昔前までは順備体操をみんな揃ってしていたものです
最近では運動前にストレッチをしている人が多くなりました・・・
「ストレッチは準備運動」と思っているという方もいると思いますが

ストレッチは筋肉の力を裏と表とバランスよく発揮させるための
トレーニングなのです・・・ストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく
反対側の筋肉を強く収縮させるトレーニングをしていることになる

日常生活の中で多くの人が身体の不調を抱いています
これらの不調の多くは筋肉の活動不足が引き起こしている
身体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せば
不調も消えてしまうと思うのです

身体のことを普段から意識して
日頃の生活をしていくことを自分も意識したいと思います

本日もありがとうございます
明日もご安全に・・・！！