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2018年08月17日

先日食べたカツオのたたき…美味しくいただきました。


本日も有難うございます。





盆明けの仕事
今日はあまりエンジンが
かかりが悪い感じですけども

先日食べた
カツオのたたき
思い出しながら

定時まで作業のほう
させていただきますm(_ _)m
本日もよろしくお願い致します。
今日も1日、ご安全に…!!
  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 16:35Comments(0)

2018年08月15日

美味しくいただいて…デミカツ丼ごちそう様でした。


本日もよろしくお願い致します。





先日に岡山にて
デミカツ丼ごちそう様でした。
美味しく味わえる、そんな食事も
しっかりとしてきました(^_−)−☆

自分的にはもう少し
キャベツが多くてもよかったなあ
そんな風にも思いましたが…

本日もよろしくお願い致します。
今日も1日、ご安全に…!!
  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 06:56Comments(0)

2018年08月09日

本日も有難うございます…


本日も有難うございます…





お盆前の一週間
慌ただしく仕事の方も
させていただいておりますが
しっかりとお客様のお役立ちを意識して
仕事もしていきたいと思っています。

本日も有難うございますm(_ _)m
明日もよろしくです。
  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 19:47Comments(0)

2018年08月08日

某ファミレスのデザートを食べてきました。


本日も有難うございます。





暑い日が続きますが
皆様は体調は大丈夫でしょうか??

先日に某ファミレスにて
デザートを食べてきた際の写真です。
少しは涼やかな気持ちになると…

本日も有難うございます。
今日も残業時間もご安全に…!!
  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 18:02Comments(0)

2018年08月06日

【身体のおはなし】・・・「腰が痛いというときには!!」


「腰が痛いというときには・・・」


腰痛の改善には・・・
まずはお腹まわりの筋肉を鍛えることがgood!!
もっとも有効であると思われます。

なかでも腰のまわりをコルセットのような役割で
腰を支えている腹横筋をきたえる。
「息を吸って吐いて・・・ドローインが効果的です」

腹横筋が弱ってしまうと腰の安定がなくなり
腰痛が悪化することも考えられます。
最善の腰痛予防・改善策は腹横筋をはじめとした
お腹まわりの筋肉をきたえることといえます。

「腹横筋のエクササイズ・・・」

1.ひざ立ちン姿勢をとる
  「お腹の中心、たてに線を意識する」

2.息を吸ってお腹を膨らませます
  息を吐いてお腹を凹ます
  この動作を繰り返す

10回 × 3セット


このようなエクササイズをしてみることも
腰痛もちの方にはぜひしていただきたいと
エクササイズと言えます。


  

Posted by 兵庫県姫路市の資材販売&梱包作業等のメンバー大募集中@大塩商店 at 19:41Comments(0)健康・体力・身体に・・・お役立ち情報